プランダイエット・ボディメイク
筋量・筋力アップ
ヨガ・ピラティス
ストレッチ&コンディショニング
サプリメント・食事指導
価格帯8,000円〜10,000円
主な活動場所東京都
対応スポーツ
条件出張可
団体への派遣可
グループレッスン可
保有資格詳細ACSM
PHIピラティスインストラクター
マスターストレッチトレーナー
健康運動指導士
栄養コンシェルジュ®
略歴
主なクライアント40代から70代女性
・運動は苦手(あまり好きではない)
・身体の不調(腰痛・膝痛など)を解消
・体力維持向上

コースの説明

<ピラティス>
身体のバランスを整え、痛みや不調を緩和します。
姿勢が気になる、コアを強くしたい方にお勧めです。

<マスターストレッチ>
シューズの上から履くマスターストレッチで、足から連動した動き作りをします。
柔軟性をつけたい、美尻美脚を目指したい、しなやかな身体にしたい方にお勧めです。

<Body Weight Excercice>
自体重を利用した筋力トレーニングです。
太くしない張りのある筋肉をつけたい方にお勧めです。

〈栄養コンサルティング〉
食事の選択やタイミングなどのアドバイスをオンラインで行うサービスです。
ただ痩せるだけでなく、無理なく自己管理できるようなサポートです。