プランダイエット・ボディメイク
美容・アンチエイジング
ジョギング・ランニング
ストレッチ&コンディショニング
リハビリテーション
メタボリック・生活習慣病対策
サプリメント・食事指導
価格帯8,000円〜12,000円
主な活動場所東京都
対応スポーツゴルフ
野球・ソフト
テニス
水泳
トライアスロン
サーフィン
陸上競技
総合格闘技
ボクシング
ラグビー・アメフト
スキー・スノボ
バレー・バスケ
条件出張可
団体への派遣可
体験コースあり
大手ジム
個人ジム
保有資格詳細NESTA-PFT
jcca-bir
EBFA-BTS level1.2
中・高保健体育科第一種教員免許
BSACオーシャンダイバープラス
略歴福島県本宮市(旧白沢村)生まれ。体育教師を目指すために大学進学に伴い上京。
大学3年の終わりからパーソナルトレーナーとして活動開始。

私は学生時代からケガに悩まされ、これまでに全身計11ヵ所のケガや神経痛を克服。

ケガの影響から、得意だった野球において「できるはずのことができない」ということがコンプレックスになっていましたが、様々な出会いによってトレーナーとなり、今ではそのコンプレックスを活かして喜びのある日々を過ごすことができています。

様々な治療技術・運動療法・身体のメカニズムとエクササイズを学んできました。

現在は、
「<運動なし!糖質制限なし!>のダイエット食事プログラム」と、
「人それぞれ違う身体の状態を見極めるカウンセリングに基づいた、<ストレッチ/筋膜リリース/エクササイズ>を組み合わせた機能改善・姿勢改善のコンディショニング指導」
を行い、健康的で豊かな生活を送れるようサポートをしています。

<活動実績>
◇大手フィットネスクラブ内パーソナルトレーニング指導(2013.10月〜現在)
◇内科クリニックでの運動指導(2016.1月〜2016.12月)
◇都内ダンススタジオでの「美尻レッスン」開発・導入(2018.1月〜)
◇美容情報サイト「美LAB.」公式アンバサダー(2018.7月〜)
◇トレーニングメディア「Fitmo」監修トレーナー(2017.5月〜2019.9月)
◇フィットネス動画が10万回再生を突破。
◇Amazonにて、著書「痩せたいならこれを読め!メタボと3週間でサヨナラする方法」が1位、
共著「痩せる前に知るべき6つの知識 あなたはなぜ痩せないのか」が2位を獲得。

水泳歴4年。野球歴14年、大学時に全国大会出場。
主なクライアント・慢性的な肩こりや腰痛などにお悩みの方の症状改善(30代〜60代の主に女性)
・主婦の健康増進と体力向上(40代〜60代)
・トライアスロンのパフォーマンスアップによる記録向上(運動苦手な50代の女性)
・経営者のライフバリューアップのための身体づくり(40代〜50代の男女)
・運動なし糖質制限なしのダイエットのための食事指導(20代〜40代の主に女性)
など。

<お客様の声>
◇当初腰痛のため、腹筋運動もできなくなっていましたが、一年後にはスキーができるまでになりました。今では、トライアスロンにチャレンジしています。(50代女性)
◇ストレッチやメンテナンス、日々の食事や体の不調についてもアドバイスしていただけ、体調に合わせてトレーニングやストレッチの相談もできるので安心しておまかせしており、とても頼りになるトレーナーさんです(40代男性)
◇週1という限られた時間の中ではありますが、効率の良いプログラムを組んでいただき基礎体力の向上を図っています。栄養面でのアドバイスも頂くなどして生活全般を見直し、今では男子の成長に負けない程に体力に自信が持てるようになりました。(40代女性)
◇体づくりを目的に無理のない週一ペースではありますが、加齢での体力減退を食い止めるどころか、今では人生最高レベルの体を目指せるようになってきました(20代の時以上です)。(50代男性)

コースの説明

コースは2つ。

◆運動指導 淵灰鵐妊ショニング)
→<ストレッチ/筋膜リリース/エクササイズ>を組み合わせた機能改善・姿勢改善のコンディショニング指導によって、身体の柔軟性の向上・力みの解消を図り、慢性的な身体の不調の改善することで、生涯にわたって健やかに過ごせる身体を目指していきます。

◆運動指導 淵瀬ぅ┘奪函Ε轡Дぅ廛▲奪廖
→フリーウエイトや自重エクササイズを中心に、ケガのリスクを出来る限り減らしたうえで、身体機能向上を図りながら全身の代謝アップが期待できるトレーニングの原理原則に基づいたプログラムを提供し、健康的で全身バランスよく引き締まった身体を目指していきます。


<場所>
主に都内のプライベートジムをレンタル利用しており、多くは渋谷エリアで活動しておりますが、都内であれば出張も受け付けております。お気軽にお申し付けください。

<料金>
1回60分¥10,000(税別)を基本としております。
※施設の利用料金等によって場所によって多少の違いがございます。予めご了承ください。