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・名前
 井上 綾子
・年齢
 33歳
・性別
 女性
・主な活動場所
 神奈川県
 東京都
  ・価格帯3,000円〜7,000円  
  ・プランダイエット・ボディメイク
筋量・筋力アップ
スポーツ・格闘技
ヨガ・ピラティス
ストレッチ&コンディショニング
リハビリテーション
メタボリック・生活習慣病対策
  
  ・対応スポーツマラソン
陸上競技
  
  ・条件出張可
団体への派遣可
グループレッスン可
  
  ・保有資格詳細インド中央政府公認ヨーガ教師修了
国際総合生活ヨガホリスティックヘルスコンサルタント修了
龍村式呼吸法&健康YOGAインストラクター修了
タイ政府公認ルーシーダットン修了
沖ヨガ、ラージャヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、アイアンガーヨガ、セラピーヨガ、ヨーガ療法、瞑想法、呼吸法等インド、中国、タイ、日本のヨガ、ヨガ哲学、瞑想を学んでいます。座禅、マインドフルネス、東洋思想など現在も学び続けています。
  
  ・略歴2009年 某フィットネスクラブ トレーナー
主に筋トレ、マシン、ストレッチトレーナーとして活動
2013年より インストラクターとしてヨガをメインにする
スイミングクラブ、公共施設、ホットヨガスタジオなど
ヨガ講師、同時に幼児児童体操指導員として活動
2018年現在 インストラクター歴10年目、ヨガ指導歴5年目。老若男女問わず、子供からママ、男性、シニア世代迄幅広く指導する。

高校時代 陸上競技400mハードル、800mインターハイ出場、国体神奈川県代表、日本ジュニア出場など
  
  ・主なクライアント初心者、全般  
  ・コースの説明呼吸法、準備運動、アーサナ(ポーズ)、瞑想、シャバアーサナ(くつろぎのポーズ)
基本的にはご参加者に合わせてプログラム・内容を組み立てます。
ご参加者の方のペース流れで行います。
・リラックスヨガ
・パワーヨガ
・スポーツヨガ
・マインドフルネスヨガ
・ルーシーダットン(タイ式ヨガ)など
・パークヨガ、ビーチヨガ、各種イベント、WS
目的に合わせてオリジナルのメソッドで行います。筋力アップ、バランス力、柔軟性を解剖学の観点からポーズをします。集中力、精神面、メンタルヨガ、身体と心を総合的にバランスよく調整します。

プライベートレッスン・・・60分 6,000円 / 90分 8,000円
セミプライベートレッスン2〜4名様・・・60分 3,000円 お一人様
5名様〜・・・60分 2,000円お一人様
10名様〜・・・60分 1,000円お一人様
団体様 ※ご相談下さい。


ヨガは楽しくからだとこころをイキイキと元気にしてくれます。
笑顔、明るく、元気がモットー♬
一緒にヨガしましょう〜!お気軽にお問い合わせ下さい^ ^
  
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