プランダイエット・ボディメイク
筋量・筋力アップ
スポーツ・格闘技
ストレッチ&コンディショニング
サプリメント・食事指導
価格帯3,000円〜3,000円
主な活動場所東京都
対応スポーツゴルフ
野球・ソフト
ウェイトリフティング
テニス
パワーリフティング
自転車競技
ボディビルディング
陸上競技
ラグビー・アメフト
バレー・バスケ
条件出張可
グループレッスン可
体験コースあり
個人ジム
保有資格詳細
略歴
主なクライアント

コースの説明

レッスンは1回1時間となります。

(500円で1回だけ体験可能です)

1回のレッスン料金は 3,000円 になります。

10回のレッスン料金は 25,000円 になります。

20回のレッスン料金は 45,000円 になります。


* 出張代金は別になりますのでご了承下さい。

* 先払いとなりますのでご了承下さい。



差し支えなければ私ができる範囲内であれば車で送り向かいも可能です。


メニュー

・ボディーメイク
・バルクアップ
・シェープアップ
・ダイエット
・スポーツでのパフォーマンスアップ

クライアントのなりたい自分のイメージに近づける為にウェイトトレーニングで付けたい筋肉を鍛えます。
そして、私生活で歪んだ姿勢を直し、食事内容、食事のタイミングなど、クライアントの生活に無理の無いメニューを作り、健康的で理想の体になる為にお手伝いいたします。

スポーツでのパフォーマンスアップでは、
例えばバスケットボールで必要なジャンプ力を上げるトレーニングをマンツーマンで教えます。

教える内容

・体の使い方
・ウェイトトレーニング
・姿勢直し
・筋肉解し
・食事

体の使い方

飛ぶ時の体の連動力や、フォーム、リズム、タイミング、イメージ、などその人の体に一番良い飛び方をおしえます。

ウェイトトレーニング

バーベルやダンベル、ケーブルを使って飛ぶ為に必要な筋肉の鍛え方を教えます。

姿勢直し

私生活で歪んだ姿勢を直して、飛ぶ時にスムーズに体を使えるように教えます。

筋肉解し

仕事や生活で固まった筋肉を解して、怪我防止や飛ぶ為に必要なしなやかな筋肉になるようにします。

食事

体作りに必要な栄養や、サプリメントの取り方を教えます。


男性の方だけでなく、女性の方にもシェープアップ、ダイエットも教えれますのでご興味のある方はご連絡をお待ちしております。